目前分類:(轉貼)面對憂鬱症 (9)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
悲傷或絕望的感覺每人都會有,
但若長時間感覺持續,憂鬱症就可能悄悄降臨,
當藍色殺手逼近,我們要怎麼抗拒?

文/許芳菊


幾乎每個人,都會在他生命中的某個時刻感到悲傷或是絕望。但是,當這些感覺持續、一次又一次出現、或是變得嚴重的時候,你可能已經開始經歷憂鬱症,應當去尋求醫療幫助。

憂鬱症是一種常見的疾病,並且往往可以成功地被治療。不幸的是,有太多人因為各種理由而沒有去尋求醫療幫助:他們沒有察覺自己罹患了憂鬱症,誤解憂鬱症不是種真正的疾病,或是認為憂鬱症只發生在心靈脆弱的人身上。

維維 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

(遠見雜誌,洪蘭)

張國榮自殺了,一個女生紅著眼睛來問我:他年輕英俊,又有3億元港幣的財產,為什麼要自殺?我給她看一本有關憂鬱症的書,兩天後她來還書,問這種毀滅性的疾病為什麼沒有被演化所淘汰?

這是一個很好的問題,假如悲觀是憂鬱症和自殺的根本核心,為什麼悲觀的人還會留了下來?悲觀有什麼功能,使演化偏好悲觀的人?

很多實驗顯示,悲觀者雖然比較悲傷,但也比較有智慧;他們可以正確判斷自己的控制權,對事故的記憶比較正確,能使自己避免犯同樣錯誤。例如請受試者做實驗,實驗者控制情境使他們做對二十次,做錯二十次,做完後問他們覺得做得怎麼樣,結果,悲觀者說他做對了二十次;樂觀者會誇大自己的成就,高估自己的主控力,會說做對二十八次,只錯十二次。

也就是說,沒有憂鬱症者比較會扭曲外界事實來迎合自己。嫖妓得性病的機率是八分之一,他卻說不會是我,運氣沒那麼差;中樂透獎的機率是五百萬分之一,他卻說一定是我,把全部家當拿去賭。

維維 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

文/黃惠鈴

為什麼有些人會得憂鬱症,另些人卻不會?沒有單一的原因可以解釋。但研究人員認為,有以下幾個原因:

遺傳(基因)易感受性:憂鬱症有很強的家族病史。研究顯示,同卵雙胞胎中,1人得病,另1人罹病機率50%。父母其中1人得憂鬱症,子女得病機率為25%;雙親都是憂鬱症病人,子女罹病率提高至50~75%。另外,已有尖端的實驗室研究發現,有家族遺傳憂鬱症病史的患者,其第11對染色體發生異常。

環境誘因:令人感到壓力的生活事件,特別是失落(loss)或受威脅的失落感(threatened loss)也可能誘發憂鬱症。如喪偶(尤其老年喪偶,幾乎八、九成的人會得病)、離婚、重要關係破滅、丟掉工作、財務危機、失去健康或失去獨立的能力。

藥物:對一些人而言,長期使用某些藥物(如一些高血壓藥物和一些治療關節炎與帕金森症的藥)會造成憂鬱症狀。

維維 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

文/黃惠鈴

你或你的家人、朋友有憂鬱症嗎?你該怎麼做?

美國梅友診所建議,第一步就是求醫。不過,當你要說服 家人、朋友去看醫生時,千萬要避免指責,記得以同情的心 向他解釋,醫療可幫助他覺得較好,並重返生活常態。

如果你的家人、朋友出現激烈行為或是自殺的訊息,你要 立刻與醫生聯絡,並立即安排住院。

而在求醫時,沒有一個簡單的檢查就可以告訴你是否得了 憂鬱症。醫生的診斷基礎有很大部份是從你對自己症狀的描述 、你一般的健康狀況、以往就醫記錄,以及身體與心理疾病的 家族史。如你能愈詳盡告訴醫生,所得到的診斷就愈正確。

維維 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

文/黃惠鈴

「很多憂鬱症病人因為得不到家人的愛,復原得很慢,」一位病友說。

當你親近的朋友或家人得憂鬱症時,你可以做更多,幫助他復原。不過有一點仍很重要:你無法單憑己力,就可把病人拉出深淵,憂鬱症需要專業醫療。

台大精神部資深社工師黃梅羹也提醒,家屬要多與醫生溝通。尤其,憂鬱症沒有特效藥,家屬「絕對急不得」,如對憂鬱症了解愈多,就愈能有心理準備,不會失去耐心。

另外,鑑於有些家屬照顧憂鬱症病人,心力交瘁,自己最後也有憂鬱傾向,黃梅羹建議,家屬可輪流照顧病人或請看護,也要適時找人訴苦或與其他病人的家屬相互溝通、支持。

維維 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

文/黃惠鈴

它來得突然,令人摸不著頭緒, 甚至被誤認為只是性格軟弱或消沈墮落。 如果你或你的親人有超過兩週以上沮喪、消沈的症狀, 請你務必看我們的特別報導。

夜,悄然降臨。不同於暢銷全球《哈利波特》童話書裡, 作者創造出11歲小男孩哈利波特所屬的魔法界,有股邪惡勢力 「佛地魔」意圖掌控人心,讓大家處於昏天暗地,現實生活中 ,卻真正存在著禁錮人類靈魂、令人無法愉悅的黑暗勢力──憂鬱症。

已故的美國精神科醫學界領袖克樂曼(Gerald Klerman)曾 疾呼,嚴重憂鬱症病例在近幾年成長驚人。他並將尋找憂鬱症 的神秘病源,形容為「搜尋藍色特務」(The Search of Agent Blue)。

美國賓州大學心理學講座教授塞利格曼,則把現今這個時代 稱為「憂鬱症的時代」,認為它已像傷風感冒一樣普遍。

維維 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

【2005/01/19 聯合報】 【本報記者梁玉芳】

站在十五樓的辦公室窗邊,擁有台大博士學位的林安力(化名 )突然轉頭對主持動腦會議的老總說:「我想跳下去。」林安力再也不想忍受失眠、沮喪、生產力降低的痛苦,他手上的軟體專案早拖延許久。他想結束一切。

老總拉住林安力,轉頭吩咐其他開會的同事先出去。他知道林安力病了,「憂鬱症,八成跑不掉,我是過來人。」他拉了這名優秀員工下樓,攔了計程車,直奔台大醫院,掛精神科看診。

老總救人才 陪憂鬱員工吃午飯

從這天起,這家資本額一億五千萬元、財經雜誌看好前景的軟體公司的總經理天天都有午餐約會,不是為了談生意,而是陪人生正下往沈的博士員工吃中飯。什麼都聊,包括服藥沒、睡了幾小時等小事。不談產能、不談deadline。

維維 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

董氏基金會 心理衛生相關資料
http://www.jtf.org.tw/psyche/home.asp

台灣人憂鬱症量表
(有自動統計分數的程式)
http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan


想自己計算「台灣人憂鬱症量表」分數的
請在下面的18題分別選擇

維維 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

一位得憂鬱症的大學生,向網路上的精神諮詢站求助:
「我在浪費生命的愧疚中痛苦地過每一天,……
沒有人了解我,連我自己也是。
天地之大,我找不到立足之地,……
只想閉上眼睛逃避。」

到底什麼是憂鬱症?不快樂的情緒豈不人人皆有?

儘管每個人都有情緒低落、悲傷的時刻,但憂鬱症絕不是暫時心情 不好,也非幾小時、幾天後,即可一掃鬱悶的陰霾。

維維 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論